开yun体育网将“养心护阳”提上了东说念主们的养诞辰程-开云平台网站皇马赞助商| 开云平台官方ac米兰赞助商 最新官网入口

新华社图表，北京，2026年5月4日

5月5日将迎来夏令的第一个气节“立夏”。而后暑热渐起，雨水增加，干冷之气频频交汇。春夏更迭，将“养心护阳”提上了东说念主们的养诞辰程。

“春季贵在‘舒’，助阳气生发条达；立夏贵在‘静’，顺阳气外浮而戒躁戒怒。”众人先容，起居上，春季只需“夜卧早起”，立夏则还需午间小憩以养护心气，使其免受暑热所伤，同期兼顾益气养阴，但需详实“夜卧”最晚不起先23时，午时午睡15分钟至30分钟即可。

新华社发 冯德光 作开yun体育网